José Herrera

El término superalimento ha despertado el interés de nutricionistas, aficionados al bienestar y consumidores en general, pero surge la duda de qué implica realmente esta expresión. Un superalimento se describe como un producto considerado especialmente favorable para la salud y el equilibrio del organismo por su notable concentración de nutrientes. No obstante, conviene tener presente que no existe una definición estricta, ya sea científica o legal, que delimite qué es un superalimento. En el mercado, esta denominación suele emplearse para resaltar alimentos que aportan cantidades significativas de vitaminas, minerales y antioxidantes fundamentales.Características de los superalimentosLos superalimentos suelen contener una alta…

Dormir bien es una necesidad para mantener el equilibrio físico y mental. En personas con lupus, un descanso reparador puede contribuir a reducir la fatiga, favorecer el funcionamiento del sistema inmunológico y apoyar un mejor control de la enfermedad.El sueño cumple una función crucial en la recuperación del organismo, ya que durante ese periodo de reposo el cuerpo lleva a cabo tareas esenciales vinculadas con la restauración de los tejidos, el ajuste de la actividad hormonal, el afianzamiento de la memoria y el refuerzo del sistema inmunológico; cuando el descanso resulta insuficiente o presenta una calidad deficiente, estas labores pueden…